Tänään teki tiukkaa mennä treeneihin. Väsytti. Silmät painuivat kiinni seminaarissa eikä silmät meinannut pysyä auki auton ratissakaan. Rattiin nukahtaminen oli lähellä. Koko päivän olo oli väsynyt, erittäin väsynyt. Mietin jopa treenien väliin jättämistä. Aikataulutin iltapäivän niin, että menin asioilta suoraan salille. Niinpä ehdin kahdelle spindetunnille.
Olen vaihtanut saman ketjun toiselle salille. Tunnit ovat parempia kuin vanhassa paikassa. Koetin pitää sykkeet PK-tasolla, sillä tämän viikon treenit tulisi olla palauttavaa ja kevyttä. Spindetuntien ja uintitreenien väliin jäi 1½ tuntia. Ei mulla ollut minkäänlaisia ongelmia miettiä miten tuon ajan käyttäisin. Juoksumatolla meni mukavasti 60 min, erittäin kevyesti pitäen sykkeet PK I –tasolla.
Vaikka treenien kokonaisaika vaikuttaa suurelta, niin sykkeitä on seurattu ja pyritty pitämään ne PK-tasolla kaikissa lajeissa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kaikki voivat lähettää kommentin, mutta ne näkyvät vasta minun tarkistuksen jälkeen.
Kommenttien valvonnan avulla näen kaikki tulleet kommentit eikä kommentti jää huomaamatta :)