Sunnuntai-iltana keskustelin valmentajan kanssa viikonlopun aikana olleista vatsaoireista, jotka kovasti muistuttavat aikaisempia oireita. Päädyimme siihen, että kaikki suuhun menevä kirjataan ylös, samoin kaikki vatsaoireet. Niinpä kirjauduin takaisin kalorilaskuriin.... kuinkahan mones kerta tämä on. Harkitsin ilmaisia versioita, kokeilinkin yhtä. Mutta, mutta.... kun yhteen on tykästynyt, osaa sitä käyttää niin miksi vaihtaa muualle. Viime syksynä koetin aloittaa uudelleen ruokien kirjaamisen, mutta se jäi lyhyeksi, samoin keväällä yritin toistamiseen aloittaa uudelleen hyvää tapaa, mutta en tainut kahta viikkoa pidempää malttaa kirjailla syömisiäni. Tällä kertaa en aseta itselleni kuukautta pidempää tavoitetta. Tiedän, että ruokapäiväkirjan pitämiseen on monia hyviä syitä.
Maanantain treenin piti olla kevyttä sisältäen lihashuollon ja vatsa/pakaralihaksien vahvistamista. Juosten salille pienen mutkan kautta, 8 reipasta vetoa kuitenkin tein matkalla. Salilla ehdin tekemään polvia vahvistavia liikkeitä sekä muutaman yläkroppaliikkeen ennen coretuntia. Suorinta reittiä juosten kotiin. Iltapalan jälkeen järkyttävä turvotus ja pientä kipua. Arghh!!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kaikki voivat lähettää kommentin, mutta ne näkyvät vasta minun tarkistuksen jälkeen.
Kommenttien valvonnan avulla näen kaikki tulleet kommentit eikä kommentti jää huomaamatta :)