7.6.2014

Avovesiuintiharjoitus triathlonkoululaisille

Tammikuussa alkanut HyPyn triathlonkoulun viimeinen yhteinen treeni tehtiin eilen, jolloin aiheena oli avovesiuinti. Mukana oli myös omat valmennettavani.

Agendalla oli aivan perusasioita kuten märkäpuvun päälle pukeminen, erilaisia startteja, suunnistusta,  peesaamista, rantautumista sekä märkäpuvun ottamista pois mahdollisimman ripeästi.

Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa ja koska en kysynyt osallistujilta lupaa heidän kuvien julkaisemiseen, julkaisen - ryhmää kuvia lukuunottamatta - omat kuvani. Olkaa hyvät!


Ja siis mitä me sitten oikeastaan ollaan tekemässä? Jos nyt ekaksi verrataan.


Ja sitten rohkeasti veteen rauhallisesti poijulle ja takaisin.


Poijun luona harjoiteltiin poijun kiertämistä yksi, kaksin ja isommissa ryhmissä.

Ja sitten suunnistamista. 

Näin suunnistaa norppa. Huomatkaa jalka ;). Miten ihminen voikin mennä tuollaiseen asentoon?!?


Ja näin suunnistaa triathleetti:

Miten nämä mun ilmeet ovatkin aina näin "ihastuttavia". Ei koululaisten eikä valmennattavieni meno ollut ilmeeni mukaista. He menivät oikeasti hyvin.



Starttiharjoituksien demot:

Veteen mennä juosten, vai mitä?

 Toisinaan veteen lähes kaadutaan:


Delfiinityyliäkin voi käyttää, mutta ponnistamista ei ole syytä unohtaa. Tee niin kuin sanon, ei niin kuin teen ;)

Rantautumista harjoiteltiin myös:



Ja lopuksi vielä pari otosta kuvaajan pyynnöstä:

llman märkäpukua juoksu on huomattavasti helpompaa ja kevyempää.

Tässä ehkä on pienen pieni ponnistus mukana:


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kaikki voivat lähettää kommentin, mutta ne näkyvät vasta minun tarkistuksen jälkeen.

Kommenttien valvonnan avulla näen kaikki tulleet kommentit eikä kommentti jää huomaamatta :)