Edellisellä viikolla treenisaldoksi tuli huimat 12:30 tuntia. Yhtään lepopäivää ei sisältynyt viime viikon ohjelmaan, tosin lepopäiviä oli kertynyt edelliseltä viikolta useamman viikon edestä. Työviikko oli ollut raskas ja stressitason laskettua vietin viikonlopun kuumeessa.
Viime viikolla onnistuin viimeinkin osallistumaan kynnystestiin, joka suoritettiin Pajulahti hallissa. Ennakkoon epäilin kovasti miten kuntoni on kehittynyt, jos ollenkaan. Onhan viimeiset neljä kuukautta mennyt suhteellisen heikosti treenien osalta. Viime kaudella treenasin tunnollisemmin, jolloin koko kauden aikana jäi alle kymmenen treeniä väliin. Testit ovat toki testejä ja luvut lukuja. Oma tulkinta luvuista olisi ollut, että heikosti menee, mutta valmentajan tulkinta oli positiivisempi. Kehitystä tapahtunut kaikilla osa-alueilla. Testin mukaan ½ maratonin tulisi kulkea 10-15 min nopeammin kuin viime vuonna. Tällä tiedolla on hyvä lähteä kohti tulevan kesän haasteita.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kaikki voivat lähettää kommentin, mutta ne näkyvät vasta minun tarkistuksen jälkeen.
Kommenttien valvonnan avulla näen kaikki tulleet kommentit eikä kommentti jää huomaamatta :)